ネット上には「妊娠中は左を下にして寝るのが良い」という情報があるそうで。

でもその理由は書いてないみたいですね。
 

患者さんが、

ネットでそう書いてあるのがいっぱいあったのでそうしている。けど何で左を下にすると良いんですか?

って言ってたので。

 

左を下にした方が良い理由は、それを言ってる人が何を良いとして言っているのかわからないので断言はできませんが。

赤ちゃんのベストポジション

お母さんのお腹の中での赤ちゃんのベストポジションっていうのがあります。
 

それは頭が下(骨盤位)で、背中が左側にある。

というもの。こんな感じ。(#絵ヘタですんません)


 
 

左を下にして寝ることで、重力を利用して赤ちゃんの重たい側(背中)を左に持っていこうとしていると考えられます。

 

ただこれも、そもそもが頭が下である骨盤位ということが前提。

いわゆる逆子と呼ばれる、頭位・横位ではあんまり意味がないですし。

そもそも一番重いのは頭であるからして、本当にそれが効果あるなら横位になっちゃうんじゃないかと思うんです。

 

ぶっちゃけて言うと、

左を下にして寝るの、あんまり意味ないです。

 

本当にそもそもの話し、別にベストポジションといわれている位置じゃなくても全然大丈夫です。

完璧求めるのはすごくわかるんですが、今も含めて、今後の妊娠・出産・育児と完璧であることなんてほぼ不可能なので、求めすぎるとしんどいですよ。
 

ずっと同じ方向で寝ていると腰が痛くなりますので、適当に寝返りして下さいね。

現場からは以上でーす。

 

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稲田靖人
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