痛みの原因っていろいろありますけど、ひとつには
 

関節がガチッと固まって動かない
 

っていうのがあります。

 

これを治すには、

関節をジワジワと動かしていき(ときにじっと持つだけだったり)、凍ったものを溶かしていくような感じで、時間をかけて柔らかくしていきます。

 

手首の痛みなんかはけっこうすぐ無くなるんですが、大変なのが膝。
 

膝は体重を支えないといけないし、それでいて動きも多い関節だし、構造がむちゃくちゃ複雑でいて頑丈です。

この膝がガッチリ固まっていると、ゆるめるのがとても困難です。
 

しかしこれがゆるめられると膝の痛みが治るんですよね。

 

膝に水が溜まって、水を抜いてもまた溜まってくる。

そんな人は、一度しっかり膝をゆるめた方がいいと思います。

 

あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師 稲田靖人 監修
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