先日、お台場の方まで遊びにいきました。

【過去記事】「デザインあ展 in TOKYO」に行ってきました

 

朝から夕方まで、移動中も立ちっぱなし、行列に並んでいるときも立ちっぱなし。
 

ここのところちょっと腰の調子が良くないな、と思っていたんです。

そしたら、お台場に着くころにはかなり痛くなっていて。
 

腰がつまるような感じと、お尻から太ももにかけて強いしびれのような痛みが広がります。

これ、患者さんがよく言ってる痛みやん。
 

時間はいっぱいあったので、自分の体をできる範囲でいろいろいじくって実験です。

感覚は自分の体に勝るものはないですよね。

 

まず、ここまで痛くなった原因は、たぶんボディバッグ。
 

こんな肩に斜めがけするカバンをずっとかけていました。

 

これが体の捻れを作り出していたんだと思います。

また前後のバランスも悪くなって、それでずっと立っていたから、腰椎が変に反りすぎていたようにも思います。
 

でも、そうは言っても、このバッグも何年も使ってますがこんな痛みが出たのは初めてで、単にもともと調子がかなり悪かったのでしょう。

 

で、この時は腰の筋肉ではなく、腹筋を押さえるとめっちゃ痛くて、ここゆるめるとかなり楽になりました。

ただ、翌日も少し残っていて、ふいにギックリ腰になりそうなビキットした痛みが走ります。やばい。
 

これもいろいろ試してみていると、仙骨を覆っている胸腰筋膜にアプローチするとめっちゃ痛い。

ここを筋膜リリースという手法で緊張をとってみると、ふわーと楽になりました。
 

普段は全然痛くないので、こうしてたまに痛くなると研究ができてよかったりします。

 

ブログを書いている人

稲田靖人
稲田靖人
 

鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂
 

TEL 0422-72-1822
「ホームページをみて…」とお電話ください
 

● 診療時間 10:00~20:00(土・祝 18:00まで)
● 定休日 水曜日・日曜日
 

〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル 603