すっかり秋となり、肌寒く感じるようになってきました。
これからどんどん冷えやすくなっていきます。
特に妊活されている方はもちろん、そうでない人も冷えの予防改善には意識したほうがいいでしょう。
身体は命を維持していくために呼吸したり栄養をとったりしています。
その全ての活動から「熱」が生まれています。
冷えているということはその熱の発生量が少ないということ。
生きるための活動量が少ないということです。
極端な話し、冷えているということは、
「死んでないだけ」
といえるかもしれません。いや本当に極端すぎる表現ですが。
冷えの予防改善のためにできること。
生理学的に考えると、まずは「食べる」。
栄養（エネルギー源）がないとそもそも熱が生まれません。
そして運動。
身体を動かすとき、筋肉から熱か生まれます。
そして運動することにより血流がよくなりその熱を全身にめぐらせます。
あと、当たり前ですがきちんと着込むこと。
人間は犬や猫のように毛皮がありません。
毛に覆われていない皮膚は熱がにげていきやすく冷えやすいです。
お風呂に入るのもいいです。
そして宣伝になりますが、はり・お灸・整体もいいです。
冷えているということは生命活動が低下している（。ということは妊娠もしづらい）
そんな風に思ってもらえるといいですね。