人間が本来もっている体の働き。
それが上手く機能していれば健康なんだろうな、と思う。
現代人は「便利」を手に入れることと引き替えに、本来の働きを失っている。
デスクワークは増え（イスにずっと座り続ける動物なんて人間くらいだ）、運動することは減った。
食べるものの栄養は偏り、生活時間も不規則になった。
これだけ「本来の姿」から離れていっているのに、健康でいられるはずがない。
健康になる。
別に何も難しいことではない。
しっかりと睡眠をとり、
バランスの取れた食事を、しっかり噛んで腹八分くらいまで食べ、
適度な運動をする。
時間が無いからできないというならば。
それは体ではなく「環境」が不健康なのだ。